Müntəzəm cinsi həyat və sağlamlıq qorumaq üçün, hər bir müasir kişi ereksiya və sağlam potensial üçün hansı məhsulların ən uyğun olduğunu bilməlidir. Həkimlər bununla maraqlanmağa başlamağı və gənc kişilər üçün yetkinlik dövründən bəri onları diyetlərinə daxil etməyi məsləhət görürlər və xüsusən də bu müntəzəm cinsi fəaliyyətin başlaması ilə əlaqədar düşünülməlidir.
Kişi potensialı nə ilə bağlıdır?
Bir insanın həyat tərzi, qidalanma, fiziki fəaliyyət və psixoloji vəziyyətin potensialla birbaşa əlaqəli olduğunu dərk etməsi vacibdir.
![qidaların gücünü artırır](/images/məqalələr/341/qidaların%20gücünü%20artırır.jpg)
Kişi penisi, uretraya bitişik olan qan damarlarını dolduraraq sağlam və gücləndirilmiş bir ereksiyaya girir. Penisin istirahət etməsinə və ya qurulmasına kömək edən daxili toxumaların süngər və kavernoz quruluşudur. İstirahət zamanı damarlar qanla doldurulmur və ereksiya zamanı qan divarlara axır ki, bu da ətin sərtləşməsinə və uzanmasına səbəb olur. Penisdəki qan damarlarının tam dolması üçün ürək -damar sisteminin və ürəyin özünün sağlam işləməsi, sağlam bir endokrin və sinir sistemi lazımdır. Kişilərdəki penis ümumi sağlamlığının və məhsuldarlığının göstəricisidir.
Ereksiya da daxil olmaqla, kişi orqanizmində həyati proseslərin uzun və uğurlu işləməsi üçün gündəlik pəhriz potensialı artıra və qoruya biləcək məhsullarla zənginləşdirilməlidir.
Sağlam bir pəhriz
Əslində potensialınızı artıra və ereksiyanı uzada biləcəyiniz çoxlu qida məhsulları var. Kimsə onlara afrodizyak, kimsə vitamin və faydalı yemək deyəcək, amma kimsə üçün tanış bir yeməkdir.
![adam potensiya üçün tərəvəz yeyir](/images/məqalələr/341/adam%20potensiya%20üçün%20tərəvəz%20yeyir.jpg)
Ancaq müəyyən qida məhsulları seçərkən kişilərə ilk növbədə aşağıdakılardan imtina etmələri tövsiyə olunur:
- maddələr mübadiləsini pozur;
- qan damarlarında xolesterol lövhələrinin görünüşünü təhrik edir;
- piylənməyə və diabetə səbəb olur və s.
Ereksiyanı artıran məhsullar fövqəltəbii bir şey deyil, hətta ən yaxın mağazada da əldə edilə bilən tamamilə ənənəvi yeməklərdir. Bu məhsullar daxildir:
- dəniz məhsulları;
- balıq;
- yağsız ət;
- ədviyyatlı göyərti;
- qoz -fındıq;
- yumurta;
- süd məhsulları;
- bal;
- meyvələr və tərəvəzlər.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, bu siyahıdakı qidaların əksəriyyəti kişilər tərəfindən gündəlik istehlak edilməlidir. İstisna yalnız bir insanda allergik reaksiya doğuran məhsullar ola bilər, məsələn, bal.
![potensiya üçün tərəvəz və otlar](/images/məqalələr/341/potensiya%20üçün%20tərəvəz%20və%20otlar.jpg)
Spirtli içkilərə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Bir kişi vaxtaşırı ereksiyasını artırmaq məcburiyyətindədirsə, istehlak edilən güclü spirtli içkilərin dozasını azaltmaq və ya içməyi tamamilə dayandırmaq lazımdır.
Afrodizyakların faydaları
Afrodizyak məhsulları rasional olaraq yeyilməlidir. Məsələn, bütün şirniyyat və şəkəri təbii bal ilə əvəz edin. Hər gün 100 qram hər hansı bir qoz -fındıq əlavə etsəniz, bədəni bitki zülalları ilə doyuracaq və cinsi gücü bərpa edəcək əla bir desert əldə edəcəksiniz.
![güc üçün qoz](/images/məqalələr/341/güc%20üçün%20qoz.jpg)
Həkimlər şokoladdan imtina etməməyi məsləhət görürlər. Ancaq kişilərin gücünə zərər verməyəcək 50% və ya daha çox kakao dənəsi olan təbii şokoladdır.
Ət məhsullarının istehlakına gəlincə, hisə verilmiş kolbasalardan və çox miqdarda soya, konservantlar və boyalar olan məhsullardan imtina edərək təbii yağsız ətlərə üstünlük vermək daha yaxşıdır.
Balıq potensialı stimullaşdırıcıları arasında liderlər somon, balığa və uskumrulardır. Onlarla birlikdə həyəcanı artırır və yüksək keyfiyyətli midye, karides, istiridye, kalamar və dəniz yosunundan sperma əmələ gətirirlər. Bu afrodizyaklar bütün bədən sistemlərinin işinə tam təsir göstərir.
Mayalanmış bişmiş süd, xama, krem və kefir kimi mayalanmış süd məhsullarının istifadəsi orqanizm üçün lazım olan iz elementləri asanlıqla mənimsəməyə kömək edə bilər. Yumurta, xüsusilə də toyuq və bildirçin yumurtaları ən yaxşı halda çiy və ya qaynadılmış halda yeyilir. Beləliklə, kişi bədənini B6, A, E vitaminləri ilə tez doyururlar.
Kişi Sağlamlığı üçün Otlar
Ereksiyanı artırmaq üçün təqib edilməli olan məhsulların ikinci komponenti təbii olmasıdır. Əvvəlcə otlara diqqət etməlisiniz: cəfəri, kərəviz, cilantro və reyhan.
Sağlamlıq üçün lazım olan B, E, A, PP və C vitaminləri, həmçinin dəmir, kalium, sink, maqnezium, fosfor minerallarını ehtiva edən bu ədviyyatlardır. Lif və xlorofil baxımından zəngindir.
Kərəviz, potensialı artıra bilən maddələr anbarıdır. Sidikqovucu xüsusiyyətlərə malik olan bu bitki, prostatit və genitoürən sistemin yoluxucu xəstəliklərinə qarşı profilaktik vasitə rolunu oynayır və kərəvizin tərkibində olan kişi cinsi hormonu androsteron potensialı birbaşa artırır və ereksiyanı gücləndirərək qadınları belə cəlb edə biləcək bir növ feromon maddəsi kimi çıxış edir. enerji səviyyəsi.
Gündəlik diyetinizə mütləq sarımsaq və soğan daxil etməlisiniz və onların istifadəsi ən təsirli çiydir. Kuşkonmaz, turp, şirəli yerkökü və çuğundur cinsiyyət orqanlarının və bezlərinin sağlam işləməsinə kömək edir. Paxlalı bitkilərdən hazırlanan yeməklər menyuda artıq olmayacaq.
Düzgün qidalanmaq, pis vərdişlərdən imtina etmək və hərəkətsiz həyat tərzini idmanla əvəz etməklə kişi itirilmiş cinsi gücünü bərpa edə bilir. Yalnız sağlamlığınıza inteqrasiya olunmuş bir yanaşma uzun illər özünüzü əla hiss etməyinizə və hər zaman formada olmağınıza kömək edəcək.